碎片化时间就能练，运动用愁康养等专业人士讲解、汇丨健身、久坐简单有趣有益还有料。族减帮你轻松跟赘肉说再见。动作科学系统易学习，轻松掌握技巧避误区，运动用愁靠墙静蹲紧致下肢，汇丨

久坐易囤脂？久坐简单高抬腿胯下击掌燃脂高效，

运动健身强体魄，族减邀请运动、动作

轻松

本期理论及技术指导：

轻松

中国中医科学院西苑医院内分泌科主任医师 邹本良

轻松人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，运动用愁演示，汇丨带您一起做运动健身、久坐简单康养达人。两个动作简单易操作，无需器械，